一个喷嚏、一声咳嗽、或者哈哈大笑时
居然......漏尿了?
这种情况常发生在产后女性和老年女性身上
年轻女性有时候也会有
出门在外,一言不合就“湿身”
严重的话恨不得天天垫着卫生巾
这种成人尿失禁问题并不少见,多半和生孩子有关。如果你有分娩经历,那么无论现在是否遇到过这些问题,都应该重视它。
宝妈怀孕的时候,由于胎儿在子宫内不断发育长大,逐渐压迫体内的其它组织和器官,给整个内核心肌群造成损伤,尤其对盆底肌的损伤最大。
在分娩过程中,胎儿通过产道时,会使产妇盆腔筋膜和韧带与肌肉产生过度伸张,从而让盆底肌受到不同程度的损伤。
另外,孕晚期孕妈妈体内还会分泌一种“松弛素”的激素,可使韧带变得松弛,有利于妊娠的维持和分娩,但这种激素也会使骨盆韧带变得松弛,同样会有导致漏尿的可能。
如果你有尿失禁的症状,可以根据下面情况来自我判断一下严重程度:
▶轻度:日常活动及夜间无尿失禁,腹压增加时偶发尿失禁,不需佩戴尿垫。
▶中度:腹压增加及起立活动时,有频繁的尿失禁,需要佩戴尿垫生活。
▶重度:起立活动或卧位体位变化时即有尿失禁,严重影响生活及社交。
想要准确判断的话,还是需要到医院就诊哦。
轻度的产后尿失禁,可通过生物反馈结合电刺激治疗加上家庭训练来帮助复原,电刺激肌肉,使肌肉被动锻炼,减轻肌张力,提升肌肉的弹性,让肌力恢复正常标准。
需要明确的是,不是每个女性产后都会盆底肌松弛。如果是单胎、胎儿和母亲孕期体重控制合理、且不是高龄产妇,盆底肌受损的概率就很低,而且即使轻微受损,也可以通过训练快速康复。
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