那么，我们到底该怎样选择避孕措施呢？什么才是科学避孕方法呢？

科学避孕方法，要遵从3个原则，首选高效，立即落实，长期坚持。如果能够做到以上3点，避孕可靠性就能得到提升。

不少人谈起“避孕药”就色变，在此首先要向大家强调的是：短效避孕药和紧急避孕药完全是两种概念。

市面上的短效避孕药大多数都是由雌激素+孕激素合成。避孕原理是通过药片恒量释放一定水平的激素，模拟妊娠状态下的激素水平，从而停止排卵。不排卵，也就意味着不会怀孕。经过半个世纪的发展，现已研发出了由孕激素制成的新型短效避孕药，副作用很少：如优思明、优思悦等。如果不漏服，并坚持每天在同一个时间段服用，有效率避孕率非常高。

口服短效避孕药适用于：近期有生育计划，不愿使用宫内节育器的女性，可以长期服用，停药后即可妊娠。有利于流产后恢复规律月经，改善皮肤痤疮等特点，还可以降低子宫内膜癌和卵巢癌的发生风险。但也有禁忌症，如果年龄大于35岁，每天吸烟大于15支，或者有血栓家族史，严重心血管疾病的，那么建议不要长期服用短效避孕药。

放置宫内节育器就是俗称的”上环”，对于身体不适宜使用激素、难以坚持正确戴套，却又非常担心怀孕的人来说，也是可以考虑的选择之一。适合打算长期避孕、近期没有生育计划的女性，特别推荐高危流产人群使用，剖宫产、哺乳期及多次流产者首选此类避孕方法。流产当天如果子宫大小比较合适的，可以手术中同步放置。

宫内节育器的避孕有效率高达98.5%，在可靠的医院手术，并定期到院复查即可。

皮下埋植剂也就是人们常说的“皮埋”，将硅胶软管植入在手臂内侧，通过释放孕激素起到避孕作用，是一种长效、高效、可逆的避孕方法，其避孕效果可以与结扎术媲美。皮埋对于有子宫畸形，比如双子宫、子宫过大及不适合上环的女性是一个很好的选择，可以在流产术中同步放置，一次放置，有效期为3-5年，取出之后即可怀孕。

绝育术就是我们通常说的结扎，指通过手术切断输卵管或输精管，阻断生殖细胞的传输通道。

从世界范围来看，女性绝育是使用最广泛的避孕手段。虽然现在的女性绝育术已经非常安全、可靠，但仍有可能在手术多年后出现慢性盆腔炎、输卵管炎等并发症。

相比之下，男性输精管结扎手术更为简单，通常半个小时左右便可完成。只要注意术后恢复，几乎没有很严重的并发症。而且它只阻断精子运输，并不影响其他性功能，只要克服心理障碍，就丝毫不会影响「男性雄风」。