对大多数女性来说，卵巢功能在25岁左右达到鼎盛状态，30岁开始出现下降趋势，35岁后卵巢功能加速下降，而到了48岁-50岁时卵巢进入衰竭状态，停止工作，女性逐步进入老年。

那么，卵巢功能下降怎么办？

围绝经期，建议口服激素调理月经吗？看看专家怎么说！

昆华名医杨德红教授线上答疑【5】

 

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卵巢和衰老密不可分

卵巢是月经规律、正常怀孕和维系女性美丽容颜的重要器官，对于女性来说至关重要！

卵巢分泌的正常水平的性激素能让女性拥有晶莹剔透、Q弹紧致的肌肤，能保持婀娜多姿、挺拔、凹凸有型的身材，并拥有充沛的精力和气定神闲的自信。

性激素异常时

 

当卵巢分泌的性激素发生异常时，女性生殖功能常先出现问题，表现为月经紊乱、闭经、异常子宫出血、潮热出汗，甚至不孕。除此之外，还可导致女性的皮肤松弛、缺乏弹性，甚至出现皱纹或色斑。身材也会出现“变形”，如过度消瘦或肥胖、驼背等。很多女性还会同时影响心理健康，甚至出现焦虑、抑郁、躁狂等心理疾病。

所以，呵护卵巢健康十分重要！那么我们到底如何保养卵巢呢？

卵巢保养方法

大多数女性的绝经年龄是在48-50岁，我们无法阻止卵巢衰老的期限，但是可以防止它过早衰老！

   均衡营养

在饮食上，保证必需的蛋白质(最好是优质蛋白)、脂肪及糖类摄入，同时还要适当补充B族维生素、维生素C、维生素E、锌钙等微量元素，能很好地支持女性生殖系统，也有助于卵巢内卵泡的发育及成熟。

   规律生活

良好的情绪、充足的睡眠（建议8小时睡眠）可以让卵巢分泌的激素稳定，使女性内分泌功能处于健康状态。

   药物治疗

应用激素类药物，通过雌孕激素补充，配合温和的诱导排卵治疗守护每一颗珍贵的卵子。适量的雄激素、生长激素有助于卵泡发育，而抗氧化剂则通过提高线粒体功能，改善获卵质量。

  坚持运动

坚持适量的运动，可促进全身的新陈代谢、血液循环，在一定程度上“保养”卵巢。

卵巢对于女性来讲是格外重要的，所以在平时要定期进行卵巢检查，及时预防和发现卵巢可能会出现的一些疾病。

 

盘州新兴医院  守护女性健康

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