备孕攻略丨夏季真的不适合备孕吗？看完你就知道了~

多数人总觉得不适合备孕的季节一定有夏季，因为夏季闷热，容易让人烦躁；居高不下的温度会影响卵子和精子的质量；而且夏季经常晚睡导致休息不好等。但是，盘州新兴医院妇产科专家要告诉大家：只要做好防护，无论哪个季节都适合备孕。

胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。

对于无高危因素妇女，建议从可能怀孕或孕前至少 3 个月开始，每日补充 0.4～0.8 mg 叶酸，直至妊娠满三个月。

有高危因素的女性（患先天性脑积水、肢体缺陷，或有上述缺陷家族史，或一、二级直系亲属中有神经管缺陷生育史的妇女），每日增补 0.8～1.0 mg 叶酸，直至妊娠满三个月。

▶室内温度不要过低

夏季是人体新陈代谢比较旺盛的季节，容易出汗，如果此时贪凉吹低风或者空调温度过低，很容易造成感冒，耽误备孕时间。空调房里保持温度在26度即可。如果自身是寒性体质，可备好小毛毯或穿长袖衣服，注意腹部保暖。

如果备孕期间发生感冒，不要过于紧张，但也不要擅自用药，就诊时告诉医生自己正在备孕中。

如果感冒或者误吃了感冒药，建议做产前诊断，医生会根据吃药时间和检查结果来进行综合评估。

▶饮食不要贪凉

夏季可以吃些温补的食物，尤其是阳虚体质，可以多吃些枣、山药、核桃等。少吃寒凉食物（如西瓜、冰淇淋、绿豆汤等）。

备孕期间，可以利用游泳、慢跑、散步、瑜伽等运动来锻炼身体。这些锻炼会使身体内部器官得到按摩的效果，而这个过程有助于提高免疫力。

ps：过胖和过瘦，都会影响受孕。适宜的体重也会让难捱的孕期更舒适一些。

科学的备孕检查能够帮助准爸准妈们在怀孕前发现自身异常、及时治疗，将身心调试到较佳状态，并在医生的指导下有计划的怀孕，从而避免潜在问题和风险，减少宝宝出生缺陷的发生。

▶孕前检查项目

男方孕前检查项目包括精液常规检查等。

女性的备孕检查，除了常规检查外，还包括阴道分泌物检查、妇科检查、子宫附件彩超等生殖系统检查，检测有没有不合适怀孕的因素；优生五项检查，检查女性是否感染风疹、弓形虫、巨细胞、单纯疱疹等病毒；还要做血压、心电图来判断孕期心脏能否承受血流量增加的负担等。

▶孕前检查注意事项

1、男性检查注意事项

①不要滥用药物

目前，临床上已经证明不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等药物均会影响精子的生存，造成畸形精子的数量大量增加。因此，准爸爸们如果已经进入备孕状态，就一定要谨慎用药或遵医嘱。

②检查前1天不能有性生活

禁欲时间太短或太长都有可能影响精子的品质。

2、女性检查注意事项

①检查时间

要注意避开月经期，选择月经停止后3—7天进行孕前检查比较好。

②检查前1天不要有性生活

在进行体检前一天注意休息好，保证精力充沛，检查前一天不要清洗阴道。

盘州新兴医院妇产科专家提醒：

如果已经备孕一段时间了，但是一直没有怀孕的迹象的话，那么还是抓紧预约挂号做个备孕检查吧，让备孕专家，助你好“孕”。